<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Galit Fitness]]></title><description><![CDATA[Galit Fitness]]></description><link>https://fitnessgalit.wixsite.com/online/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 30 Apr 2026 15:32:47 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://fitnessgalit.wixsite.com/online/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[אירוע קהילה! פוסט סיכום ]]></title><description><![CDATA[לפני חודש וקצת עלה לי ויז׳ן לראש - אירוע קהילה למתאמנות שלי ‍♀️✨‍♀️ יום למחרת הזמנתי 20 מגבות ואמרתי לעצמי זהו...]]></description><link>https://fitnessgalit.wixsite.com/online/post/%D7%90%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A2-%D7%A7%D7%94%D7%99%D7%9C%D7%94-%D7%A4%D7%95%D7%A1%D7%98-%D7%A1%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%9D</link><guid isPermaLink="false">66fba7ed602feeeed46b8737</guid><pubDate>Tue, 01 Oct 2024 07:54:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0a116e_8a539057fe064b5e86e4f9015f813916~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Galit Fitness</dc:creator></item><item><title><![CDATA[אימונים בזמן המחזור החודשי: איך להתאים את האימונים לשינויים ההורמונליים בגוף שלך ]]></title><description><![CDATA[כל אחת מאיתנו חווה את המחזור החודשי בצורה שונה. יש מי שמרגישה חזקה וחדה במהלך ימים מסוימים, ויש ימים שבהם עייפות או כאבים יכולים להשפיע...]]></description><link>https://fitnessgalit.wixsite.com/online/post/%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%96%D7%9E%D7%9F-%D7%94%D7%9E%D7%97%D7%96%D7%95%D7%A8-%D7%94%D7%97%D7%95%D7%93%D7%A9%D7%99-%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%94%D7%AA%D7%90%D7%99%D7%9D-%D7%90%D7%AA-%D7%94%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A9%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%99%D7%99%D7%9D-%D7%94%D7%94%D7%95%D7%A8%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%9C%D7%99%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%92%D7%95%D7%A3-%D7%A9%D7%9C%D7%9A</link><guid isPermaLink="false">66dff1e3ef01862dced4653c</guid><pubDate>Tue, 10 Sep 2024 07:29:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0a116e_ae12ee3029a94ed5995ce3dbd907378c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Galit Fitness</dc:creator></item><item><title><![CDATA[איך לסדר את האימונים לאורך השבוע? דגשים חשובים לשגרה מותאמת אישית]]></title><description><![CDATA[כשמדובר בהגדרת שגרת האימונים שלך, תכנון נכון יכול לעשות את כל ההבדל בין הצלחה לבין תסכול. אם את שואפת להשיג את המטרות שלך בצורה היעילה...]]></description><link>https://fitnessgalit.wixsite.com/online/post/%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%A1%D7%93%D7%A8-%D7%90%D7%AA-%D7%94%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%9A-%D7%94%D7%A9%D7%91%D7%95%D7%A2-%D7%93%D7%92%D7%A9%D7%99%D7%9D-%D7%97%D7%A9%D7%95%D7%91%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A9%D7%92%D7%A8%D7%94-%D7%9E%D7%95%D7%AA%D7%90%D7%9E%D7%AA-%D7%90%D7%99%D7%A9%D7%99%D7%AA</link><guid isPermaLink="false">66defcb7a036f42e164e0972</guid><pubDate>Mon, 09 Sep 2024 14:13:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0a116e_5d5a24e1330644ea885b2452d5069785~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Galit Fitness</dc:creator></item><item><title><![CDATA[חלבון טבעוני עבור מתאמנות - המדריך השלם]]></title><description><![CDATA[מתאמנת טבעונית? תוודאי שאת יודעת את הדברים הבאים היי, כאן גלית ובבלוג של היום אני רוצה להרחיב על חלבון טבעוני.בתור מתאמנת טבעונית ב 8...]]></description><link>https://fitnessgalit.wixsite.com/online/post/%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%95%D7%9F-%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%A2%D7%91%D7%95%D7%A8-%D7%9E%D7%AA%D7%90%D7%9E%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9D</link><guid isPermaLink="false">66cc26be235e3e19a088cbdf</guid><pubDate>Mon, 26 Aug 2024 07:03:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0a116e_85d409a79563442587cdaaaa5660838e~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Galit Fitness</dc:creator></item><item><title><![CDATA[איך להתחיל להתאמן בחדר כושר: מדריך למתחילות]]></title><description><![CDATA[החלטת להירשם לחדר כושר, איזה אלופה את! אימוני כוח יכולים לקחת את הכושר שלך כמה צעדים קדימה, בעיקר אם את עושה את המעבר מאימוני בית לאימוני...]]></description><link>https://fitnessgalit.wixsite.com/online/post/%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%94%D7%AA%D7%97%D7%99%D7%9C-%D7%9C%D7%94%D7%AA%D7%90%D7%9E%D7%9F-%D7%91%D7%97%D7%93%D7%A8-%D7%9B%D7%95%D7%A9%D7%A8</link><guid isPermaLink="false">66a0fe24bdf346fc46ef01a7</guid><pubDate>Wed, 24 Jul 2024 13:55:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0a116e_920118a61a2442a4a5c2a29dcf878261~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Galit Fitness</dc:creator></item><item><title><![CDATA[עזבי תוצאות מהירות, אנחנו בגישה של תוצאות לתמיד!]]></title><description><![CDATA[הדרכים והשיטות שעוזרות לי לשמר את התוצאות שהגעתי אליהן במשך שנים, אני תמיד במגמת שיפור ועדיין שומרת על משקל יציב, על מסת שריר גבוהה ועל...]]></description><link>https://fitnessgalit.wixsite.com/online/post/%D7%A2%D7%96%D7%91%D7%99-%D7%AA%D7%95%D7%A6%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%9E%D7%94%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%A0%D7%97%D7%A0%D7%95-%D7%91%D7%92%D7%99%D7%A9%D7%94-%D7%A9%D7%9C-%D7%AA%D7%95%D7%A6%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%AA%D7%9E%D7%99%D7%93</link><guid isPermaLink="false">66376e1debaded67800d3379</guid><pubDate>Sun, 05 May 2024 11:43:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0a116e_3ad45844ecd64f57a3c4ea27572f2684~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Galit Fitness</dc:creator></item><item><title><![CDATA[פותחות את 2024 ברגל ימין]]></title><description><![CDATA[איי איי 2023 מה יהיה תודה שהיית, טרפת את הקלפים, הרעדת את האדמה, הוצאת מאזור הנוחות, לימדת שיעורים שיקח לנו עוד זמן כדי להבין. שנה...]]></description><link>https://fitnessgalit.wixsite.com/online/post/%D7%A4%D7%95%D7%AA%D7%97%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%AA-2024-%D7%91%D7%A8%D7%92%D7%9C-%D7%99%D7%9E%D7%99%D7%9F</link><guid isPermaLink="false">6593f3b08aefc839eb8dde11</guid><pubDate>Tue, 02 Jan 2024 11:37:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0a116e_7eecb037e96c4f2d9bcee7b38ec36bdc~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Galit Fitness</dc:creator></item><item><title><![CDATA[איך להתאמן כשיש פציעה? איך להימנע מפציעה?]]></title><description><![CDATA[לצערנו פציעות הן חלק מהחיים ולפעמים הן מוציאות אותנו משגרת האימונים. אני סובלת מדלקת חוזרת במפרק כף היד, מדי שנה כשהחורף קרב ובא הינני...]]></description><link>https://fitnessgalit.wixsite.com/online/post/%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%94%D7%AA%D7%90%D7%9E%D7%9F-%D7%9B%D7%A9%D7%99%D7%A9-%D7%A4%D7%A6%D7%99%D7%A2%D7%94-%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%94%D7%99%D7%9E%D7%A0%D7%A2-%D7%9E%D7%A4%D7%A6%D7%99%D7%A2%D7%94</link><guid isPermaLink="false">656746ebfb192d8d3f2df400</guid><pubDate>Wed, 29 Nov 2023 15:04:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0a116e_537a1faed566403398a7974e274dd3c0~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Galit Fitness</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מה זה דילואוד? דילואוד של החיים?]]></title><description><![CDATA[דילואוד = תקופה של הורדת עומסים באימונים. תקופה של שבוע עד חודש שבה מורידים עומסים באימון. הורדת העומס יכולה להיעשות דרך הקטנה של כמות...]]></description><link>https://fitnessgalit.wixsite.com/online/post/%D7%9E%D7%94-%D7%96%D7%94-%D7%93%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%90%D7%95%D7%93-%D7%93%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%90%D7%95%D7%93-%D7%A9%D7%9C-%D7%94%D7%97%D7%99%D7%99%D7%9D</link><guid isPermaLink="false">653f8b0c53f766eeadc4e7ee</guid><pubDate>Mon, 30 Oct 2023 11:32:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0a116e_f38c9130a7eb4a15962c1929319d5356~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Galit Fitness</dc:creator></item><item><title><![CDATA[איך להתחיל להתאמן?]]></title><description><![CDATA[איזה כיף שאת רוצה להתחיל להתאמן! לעשות את הצעד הראשון לחיים בריאים יותר, חזקים יותר וחטובים יותר. אני מתארת לעצמי שהתאמנת בעבר, אבל משום...]]></description><link>https://fitnessgalit.wixsite.com/online/post/%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%94%D7%AA%D7%97%D7%99%D7%9C-%D7%9C%D7%94%D7%AA%D7%90%D7%9E%D7%9F</link><guid isPermaLink="false">652f9d6bbf24705c83944799</guid><pubDate>Thu, 19 Oct 2023 11:51:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0a116e_7ab9d062e05744b5ab39bcfa1a2c230b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Galit Fitness</dc:creator></item><item><title><![CDATA[איך לבצע אימונים אפקטיביים ללא ציוד?]]></title><description><![CDATA[גם אני, בדיוק כמוך, הייתי בטוחה שסגאת האימונים ללא ציוד עזבה אותנו אי שם עם סיום הקורונה. אבל מי ציפה לדבר שכזה? בבלוג הזה אכתוב על איך...]]></description><link>https://fitnessgalit.wixsite.com/online/post/training-no-equipment</link><guid isPermaLink="false">652cff3b8475d12fe50534c5</guid><pubDate>Mon, 16 Oct 2023 10:00:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0a116e_2b721c181df54feb9818a821a2b81c00~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Galit Fitness</dc:creator></item></channel></rss>