תוכנית אימונים מותאמת אישית שתיקח את הכושר שלך לשלב הבא מכל מקום, בזמן שלך עם ליווי אישי לאורך כל הדרך
1 : 1
%20(1).png)
ליווי אונליין אישי
מבלי להשתעבד לזמנים של סטודיו או מאמנ/ת
ועדיין להיות במסגרת מחייבת שתגרום לך להתמיד ולהגיע לתוצאות.
כשהתחלתי להתאמן לפני 8 שנים גם אני הייתי בטוחה שאני יכולה לבד
ניסיתי להתאמן יותר, להרים יותר משקל, לנסות סוגים אחרים של אימונים,
להשוות את הטכניקה שלי לסרטונים שראיתי ביוטיוב ואפילו הלכתי לאימונים אישיים ולאימוני סטודיו.
אבל האמת היא? שזה פשוט לא התאים לאורח חיים שלי וגם לא הגעתי לתוצאות.
רציתי להתאמן מתי שנוח לי, בספונטניות, בשעות שלי.
ואם הגעת לעמוד הזה אני בטוחה שאת בדיוק כמוני,
את רוצה להתאמן מתי שנוח לך!
את רוצה להיות מחויבת אבל לא משועבדת לשעות של אף מאמנ/ת.
את רוצה לדעת בדיוק מה לעשות באימונים שלך,
להתאמן עם תוכנית אימונים מסודרת שבאמת תוביל אותך לתוצאות,
להתמיד באימונים אבל לא לעשות את התהליך לבד.
בדיוק בגלל זה יצרתי את ליווי האונליין 1:1
בליווי 1:1 אני בונה עבורך תוכנית מותאמת אישית אלייך המתעדכנת בהתאם להתקדמות שלך וכוללת ליווי אישי מקיף לאורך כל התהליך.
מה מחכה לך בפנים?
אפליקציית אימונים
כל מה שאת צריכה זה להפעיל את האימון באפליקציה ולהתחיל את האימון שלך.
מבלי לחשוב על איזה וכמה תרגילים לבצע.
קהילת מתאמנות
תוכנית אימונים
תוכנית אימונים מותאמת אישית אלייך אשר מתעדכנת אחת לשבוע בהתאם להתקדמות הספציפית שלך ולשגרה שלך.
סרטוני הדגמה
לכל תרגיל קיים הסבר כתוב ודגשים ברורים.
ניתן לשלוח סרטוני טכניקה על מנת לקבל פידבק ודגשים.
VOD ספריית
אימונים מוקלטים ללא ציוד שתוכלי לקחת איתך לכל מקום ולהפעיל מכל מקום.
כוח, מוביליטי, בטן וגמישות.
ליווי אישי
ליווי אישי מקיף, הודעות שבועיות, וידוא ביצוע האימונים וביצוע הטכניקה באופן מדויק, מענה אישי לשאלות ופגישת זום \ גוגל מיטס חודשית לדירבון ומעקב.
קהילת מתאמנות בפייסבוק עם מתאמנות בדיוק כמוך! כמובן גם אני שם.
הקהילה כאן כדי לדרבן אחת את השניה ולעזור.
%20(1).png)
חוברת מתכונים
חוברת המתכונים EASY VEGAN PROTEIN
בשווי 95 ש"ח - בשבילך בחינם!
מתכונים קלים, מהירים ועשירים בחלבון.
המדריך למתאמנת
קובץ PDF מקיף עם כל הידע שאת צריכה כדי להיות עצמאית באימונים - ידע תזונתי, ידע על אימונים ועל התמדה באימונים.
פודקאסט
הפודקאסט נמצא בתוך האפליקציה, בו יש פרקים משני חיים על התמדה באימונים, על אימונים, תזונה ועל אורח חיים בריא.
האפליקציה
✓ חיבור לאפליקציית בריאות בנייד ( iOs ו Android וחיבור ל FitBit )
✓ חיבור ל Apple Watch
✓ חיבור ל MyFitnessPal
✓ אפליקציה נוחה לשימוש
✓ מעקב אחר ההתקדמות באימונים
✓ מעקב אחר התקדמות - משקל, תמונות, היקפים
✓ מעקב הרגלים ומעקב תזונתי
✓ אופציה למעבר בין תוכניות אימונים בקלות ובנוחות
✓ יומן אישי למעקב אחר האימונים
✓ קובץ PDF הכולל מדריך מקיף למתאמנות.
תראי מה החזקות שלי כותבות על הליווי -
הגיע הזמן!
להתאמן עם תוכנית שמותאמת אישית אלייך עם ליווי אישי לאורך כל הדרך.
להתאמן מתי שנוח לך ואיפה שנוח לך ולהתחיל כל אימון בתחושת ביטחון כי את יודעת בדיוק מה, כמה, למה ואיך את הולכת לעשות!
תוכלי לבחור בין 2 מסלולים
מנוי חצי שנתי | מנוי רבעוני
460₪ לחודש
מנוי רבעוני
בהתחייבות ל 3 חודשים
🅥 אימון ראשון אישי להתאמת התוכנית
🅥 עדכון התוכנית באופן שבועי
🅥 מעקב צמוד אחר ביצוע האימונים
🅥 ליווי אישי ומענה לשאלות בוואצאפ
🅥 כל הבונוסים הנוספים מGET FIT
🅥 פגישות חודשיות למעקב התקדמות
410₪ לחודש
מנוי חצי שנתי
בהתחייבות ל 6 חודשים
🅥 אימון ראשון אישי להתאמת התוכנית
🅥 עדכון התוכנית באופן שבועי
🅥 מעקב צמוד אחר ביצוע האימונים
🅥 ליווי אישי ומענה לשאלות בוואצאפ
🅥 כל הבונוסים הנוספים מGET FIT
🅥 פגישות חודשיות למעקב התקדמות
%20(1).png)
לא עוד סתם תוכניות אונליין: תראי בעצמך איך הן עוזרת למתאמנות להשיג את המטרות שלהן!
,נעים להכיר
גלית, מאמנת כושר החל מ 2019, טבעונית ואמא לקונוס (החתולה)
הגעתי לתחום הכושר בעקבות החמרה של עקמת והתפרצות של כאבי גב כרוניים שגרמו לי להיות מרותקת למיטה.
לאחר אין ספור טיפולים וניסיונות לשפר את מצבי הבנתי שחיזוק הגב על ידי אימוני כוח הכי יעיל עבורי,
ההכרח להתאמן הפך לתחביב ובמהרה התחביב הפך למקצוע. הוסמכתי כמאמנת כושר ועברתי הכשרות.
הגעתי למצב שאני לא רק רוצה להתאמן כדי להתחטב ולהיות בריאה יותר, אלא מדובר בבריאות הפיזית שלי
ואני פשוט חייבת למצוא את הדרך להתחיל להתאמן ופשוט לא להפסיק!
מאז ליוויתי מעל 500 נשים ונערות שבשבילן האימונים הפכו לשגרה,
הדחיינות הפכה להתמדה וההשקעה באימונים ובעצמן הניבו תוצאות.